ホーム > 美容コスメ > 筋肉量がアップすれば痩せやすい体に変わる!

筋肉量がアップすれば痩せやすい体に変わる!

痩せやすい体を作れば何もしなくてもどんどん痩せていく、という話を聞いたことはありませんか。

そんな虫の良い話はないだろうということで詳細を聞かなかった人もいるかもしれません。

ですがこれは事実なのです。

痩せやすい体ができてしまいさえすれば痩せた後も体重をキープすることが容易にできるようになります。

では具体的に痩せやすい体はどう作ればいいかというと、鍵は筋肉です。

筋肉量がアップすれば痩せやすい体に変わるのです。

それは何故かというと基礎代謝量が上がるからです。

基礎代謝とは何もしていなくてもエネルギーを消費する仕組みのことです。

筋肉は動くことでエネルギーを消費しますが、熱を発して体温を保つという働きもしています。

そのため動かなくても筋肉はエネルギー消費を行っているのです。

体の各所が行っているエネルギー消費の中でも多くのエネルギーを消費する動きです。

つまり筋肉を増やせば単純にこの働きを増やすことができます。

これが痩せやすい体を作るということです。

筋肉量をアップさせるには運動が不可欠ですが、日常の動作にちょっとした工夫をするだけでも筋肉量はアップします。

たとえば歯磨き中に爪先立ちをするであるとか、テンポよく早歩きを心がけるだけでも筋肉は増えるのです。

http://www.kizayuri.biz/

 


関連記事

筋肉量がアップすれば痩せやすい体に変わる!
痩せやすい体を作れば何もしなくてもどんどん痩せていく、という話を聞いたことはあり...
いろいろなキャンペーンがあるオンラインショッピングサイト
CAC化粧品のオンラインショッピングサイトを見つけました。 見てみると、いろいろ...
良いブラを使うこと
良いブラを使うこと。 これは寝るときでも同じことがいえるのです。 スリム化におい...